徒然日記

ジイジのひとりごと日記です。

半分が過ぎて・・・


雨の朝になっています。

早 今年も半分が過ぎました。
高血圧で薬の世話になっていますが お陰様でその他は風邪なども引くこともなく
日々の散歩が出来ている事に感謝です。

先日 羽鳥さんの番組で睡眠が取り上げられていましたが…
その中で気になったことが、、、
*布団に入って中々寝付けない時は 布団に入ったまま無理して寝よう寝ようとすると
 ここは眠れない所だと脳が覚えてしまい眠れない場所になってしまう恐れがあるので
 起きて寝室を出て仕切りなおしをした方がいいそうです。
*夜中にトイレタイム等で起きた時は 時計は見ないほうがいいそうです。
 これも脳が記憶して 次からもその時間帯に目覚めやすくなるそうです。
*寝落ち(布団に入った事も気が付かないようにとか…)は グッスリ眠れていいように思われますが 
 寝不足の蓄積から来るもので良いことではないそうです。

*年令・年代別必要睡眠時間の目安は*
  新生児 (1~2ヶ月) 10時間~18時間(一日)
  乳児 (3~11ヶ月) 10~13時間 + 数回の昼寝
  幼児期 (1~3歳) 12~14時間
  4~6歳        10~13時間
  6~12歳        9~11時間
  13~18歳       8.5~9.5時間
  成人         7~9時間
  高齢者         7~9時間
私は 6時間ぐらいしか寝ていません。
私のような高齢者は7~9時間になっていますが 6時間寝れば充分だそうです。
また 昼寝などのチョイ寝は長く寝ると夜眠れなくなるので30分以内がいいそうです。

雨に濡れて…
お隣さんの ノウゼンカズラの花、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。



  1. 2017/06/30(金) 07:05:49|
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久し振りの散歩・・・


雨で2日行かなかっただけで 大分久し振りのような気がします。
今朝は 曇り空でちょっとジメジメしていますが やっぱり早朝散歩は気持ちが良いですね、、、
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露草の花色が 清清しいですね、、、
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薔薇の花が また咲いて来ました、、、
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コガネムシではないけれど、、、!
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ムクゲの花ガ綺麗になってきましたね、、、
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ニャン子、、、
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名前はヘクソカズラでも ちっちゃい可愛い花をつけています、、、
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アジサイ、、、
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緑道のキュウイの実が大分大きくなってきましたが… 
手入れされていないので これ以上は大きくならないかもです、、、!
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カリンの実が大分生っています、、、
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お日様のない ジメジメの一日になるようです、、、
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むらさきしきぶの花が咲き始めました、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/29(木) 06:58:54|
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今朝もシトシトと・・・


雨が降っていて散歩は中止です。
サボり癖がつきそうで心配ですが…!
昨日の昼間には雨が上がった時間帯もあったので出掛ければいいのですが 気合が入りません。

ミニ菜園…
キューリは今朝も1本取りましたが そろそろ終わりです。
先日の風雨で苗木が大分いためられましたが…
取りごろのゴーヤが出始めて来ました。
取りごろです、、、
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これは4~5日先かな、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/28(水) 07:09:55|
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号外・・・!


朝方は雨だったのに 今は晴れ間が出たりしています。

号外…!
将棋の史上最年少棋士で デビュー戦以来無敗の藤井聡太四段(14)が26日竜王戦決勝トーナメント1回戦で増田康宏四段(19)に勝ち 歴代単独1位となる29連勝を達成した。 藤井四段は 神谷広志八段(56)が1987年に達成した公式戦連勝記録の28を30年ぶりに塗り替え 新記録を打ち立てた。

おめでとうございます…
14才ですよね。 礼儀正しくて人柄がたまりません、、、
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スポーツ界においても 10代で目覚しい活躍をしている選手たちの姿を見せてもらうと元気を貰えます。
卓球では…
平野美宇(17才)伊藤美誠(16才)    張本智和(12才)                  木原美悠(11才)右は平野選手 
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スケート…
本田真凛(15才)
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水泳…
池江璃花子 (16才)
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この他にも 頑張っている選手が多く居ると思います。
2020年の東京オリンピックが楽しみですね。 頑張って生きておらねば・・・!

今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/27(火) 09:03:27|
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今朝の顔・・・


どんよりと 湿度の高い朝、、、
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**これより トイカメラ撮り…**
アジサイ、、、
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ちっちゃい 松ぼっくり、、、
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むくげの花が 一斉に咲き始めました、、、
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今朝のニャン子、、、
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?、、、
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ノウゼンカズラ、、、
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ねむの木の花も そろそろ終わりに、、、
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一日曇りの予報です、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/26(月) 07:09:18|
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本格的な梅雨・・・


今朝も4時ごろに目が覚めて 外を見たら雨が降り始めていたので散歩は止めて 
また布団の中へ、、、7時ごろに目が覚めました。 寝すぎかな! 頭がぼ~っとしています。

横浜の向こう一週間の天気予報を見ると 雲・傘・傘・傘・雲・雲となっておりお日様はありません。
憂鬱になりますが 水不足にならない程度には降ってもらいたいですね。
本格的なジメジメの始まりです。 食中毒には気をつけましょう。。。

昨日の写真から…
アジサイです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/25(日) 08:10:47|
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不快な朝・・・


湿度が高くてベトッとした 不快な朝、、、
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遠くの水面に黒いかたまりが…
魚群かな!?と思いきや ごみイカダでした、、、
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虫の棲家…
硬い芯を上手に曲げて 高度の技術ですね、、、
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ニャン子、、、
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ちっちゃい 白い花、、、
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アジサイ、、、
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月見草、、、
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ゼニアオイ、、、
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ベトッと汗をかきながらの散歩でした、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/24(土) 06:47:08|
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日の出・・・


日の出前…
湿気を感じる朝、、、
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日の出…
川沿いで ラジオ体操の準備運動をしていたらお日様が顔を出し始めました。
上ってくる早さが見て取れます。 体操を終えた時にはすっかり姿を現しました。
こんな速さで 一日は過ぎていくんですね、、、
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朱水(しゅすい)!の中を スイスイと鴨さん、、、
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何時もは忙しく飛び回っているツバメが 今朝は電線にとまっていました、、、
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アジサイ、、、
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ニャーに、、、
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アガバンサスが咲き始めました、、、
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今日も 暑くなるようです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/23(金) 06:37:43|
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昨日(6/21日)は 夏至・・・


夏至は 昼間の時間が一番長いと言われています。
東京近郊で計算すると、、、
6/13 日出 4:24 南中 11:41 日没 18:58 昼時間 14:34
6/21 日出 4:25 南中 11:43 日没 19:00 昼時間 14:35 (←夏至の日)
6/29 日出 4:28 南中 11:44 日没 19:01 昼時間 14:34
このようになるそうです。

もう お日様の朝寝坊が!始まっているんですね、、、
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点 点 点と 珍しい雲、、、
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アジサイ、、、
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剪定された薔薇から 一輪、、、
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今朝は ニャン子がいっぱい、、、
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ねむの木の花、、、
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早くも 梅雨の中休み、、、
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ヤマモモの実 そろそろ食べごろに…
子供の頃は 口周りが黒紫になるほど食べたものです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/22(木) 07:03:40|
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雨が降ってきた・・・


家を出たら 直ぐに雨がポツポツと降ってきたので散歩は止めました、、、
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昨夜(20日)午後11時27分ごろ 豊後水道を震源地に大分県佐伯市では震度5強の地震があったそうです。
被害の報告がなく良かったですが、、、 南海地震の誘引にならなければと心配です。

今日も一日良い日でありますように・・・。




  1. 2017/06/21(水) 06:51:39|
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寝ぼけたような・・・


何時もは散歩中に目が覚めるのですが 今朝は散歩から帰ってきても なんかボ~っとしています。
朝寝したら直るかな・・・!。

庭梅の実が 旨そうに色ずいてきました、、、
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花海棠の実です、、、
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サフランもどきの 花の命は短くて、、、
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振り向かぬ ネコ、、、
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アジサイ、、、
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満開に、、、
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今日は 本格的な梅雨空前の貴重な晴れ空になるようです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。




  1. 2017/06/20(火) 06:41:16|
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今朝の顔・・・


ヒンヤリの朝、、、
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ハルジオンに小さい蝶が止まっていました、、、
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アジサイ、、、
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?、、、
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ニャン子、、、
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?、、、
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ノカンゾウかな、、、!!!
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お日様は出てくるのかな! 半袖では肌寒いです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/19(月) 06:46:43|
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日曜日の朝は 寝坊・・・!


日の出時間には大分遅れましたが 日の出には勝ちました!!。
今日は お日様は顔を出さなさそうです、、、
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川原の野生の胡桃は 今年も一杯生っています、、、
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柿の実、、、
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アジサイ、、、
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サフランもどき、、、
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ニャン子、、、
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ノウゼンカズラ、、、
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午後からは 雨になるようです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/18(日) 07:43:59|
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今朝も 日の出に間にあって・・・


東の空は 日の出前に朱に染まり、、、
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日の出…
今朝は 気持ち左寄りのお出ましです、、、
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川の流れ、、、
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金糸梅、、、
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今朝は ニャン子の組体操です、、、!
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アジサイ、、、
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朝から お日様はキラキラと眩しいです、、、
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ヤマモモ…
古ーい人間です! 小さい頃は 自然からのおやつでした、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。



  1. 2017/06/17(土) 06:35:41|
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お日様と お月様と・・・


久し振りの快晴です。
日の出前、、、
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東の空から お日様のお出ましです、、、
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天上には お月様が鎮座しています、、、
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赤いカンナ、、、
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今朝のニャン子、、、
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遠くの庭の 薔薇の花、、、
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久し振りの日本晴れ…
昼間には 真夏日ぐらいと暑くなるようです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/16(金) 06:32:16|
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今朝の顔・・・


さーァ 元気で行こう、、、
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アジサイ、、、
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今朝のニャン子、、、
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黄色いカンナ、、、
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ねむの木の花…
毎日下を通っているのに 今朝やっと気が付きました、、、
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昨日は 一日中ヒンヤリでしたが…
今日は 夏日ぐらいの陽気になるようです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/15(木) 06:55:31|
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梅雨の雨と思いきや・・・


昨日からの雨は 未明まで降っていたようです・・・が この雨は 梅雨前線からの雨ではないそうです。
って言う事は まだ梅雨入りしていないって事でしょうか…! どっちでもいいですが!!!

今朝もヒンヤリ 長袖のシャツで行きました、、、
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水溜り、、、
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出だし遅れて、、、
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アジサイ、、、
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松ぼっくり、、、
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松ぼっくりは 花なのか?実なのか?を調べていたら…
こんな事が載っていました。
「松ぼっくりの“ぼっくり”は、“ふぐり”が転じた語です。つまり陰嚢ですね」
陰嚢というと、あの、男性の股間からぶら下がっている、精巣を包み込んで保護している、あれですか……?
「まったくその通りです」って… 可愛く感じていた””ぼっくり””がこれだとは・・・!。
そそう! 本題は 花との事でした。

ニャン子、、、
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行きかう人を 見送る花、、、
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昼間は 晴れてきて気温も上がるようです、、、
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ヤマモモ…
去年までは どの木にも鈴なりだったんですが 今年は殆ど生っていません。
不作なんですね、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。

  1. 2017/06/14(水) 07:02:39|
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菜園・・・


今朝は 未明から雨が降っています。
6/7日に梅雨入りの発表があってから 曇り空が続いていましたがやっとの雨です。
この所 東北の方に寒気が居座っているようで 4月の下旬から5月の上旬の陽気だそうでヒンヤリしています。

自家菜園…
やっと食べごろのキューリが取れるようになりました。
昨日 一本初物を頂きました。
今朝も これから頂きたいと思います、、、
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オクラの花も咲き始めました。
この後 1~2日で花が落ち実をつけます。
無駄花はありません、、、
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実をつけたゴーヤに 花が咲いています、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/13(火) 06:41:11|
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今朝は ヒンヤリ・・・


北からのそよ風が 半袖の二の腕にはちょっと冷やっこい朝です、、、
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今朝は パクパクアベックで、、、
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天使の階段、、、
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アジサイ、、、
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高い所のビワの実は旨そうに… 届くような所にはもうありません。
ジャンプして 一個つまみ食い… 甘酸っぱくて美味しかったです、、、
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梅の実が1個 色ずいて、、、
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気を抜いて歩くと ちょっと寒さを感じます、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/12(月) 06:34:24|
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6/11日 日曜日の朝に・・・


空は曇っていても 気分は爽やか、、、
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パクパクパクと 鯉かな、、、!
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アジサイ通り、、、
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ナンテンの花、、、
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ニャン子の顔、、、
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カリンの実も順調に、、、
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散歩中は曇っていると涼しくて有難い、、、
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これもアジサイかな、、、!
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タチアオイの花…
もう真ん中辺まで咲き上りました、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/11(日) 06:42:30|
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気分 不爽快・・・!


ちょっと蒸す朝、、、
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ニャン子、、、
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アジサイ、、、
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青露草、、、
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ザクロの落花、、、
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不爽快は解消できず 帰り道はだるくて体が重かったです。
梅雨の合間 昼間は暑くなりそうです、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/10(土) 06:41:18|
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今朝の顔・・・


空は 梅雨模様、、、
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何故についたか 「悪茄子」の花…
姿形や花が同じナス科のナスに似ていて茎や葉には鋭いトゲがあり 何の役にも立たず むしろ畑に害をおよぼす草であるところから「悪茄子」の名が付けられたそうです、、、
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お日様は この後すぐに雲の中、、、
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紫陽花、、、
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アジサイの魚眼撮り、、、
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タチアオイ、、、
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?、、、
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何の花かは分からねど! 花びらがカールしています、、、
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どんよりと降ってきそうな空模様ですが、、、
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のっぽのユリノキの青葉が 清清しくて、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/09(金) 06:42:30|
  2. papaの写真館
  3. | コメント:0

梅雨入り・・・


昨日は 関東でも梅雨入りの発表がありました。
今朝は 今にも降りそうな空模様だったので 散歩は止めにしましたがいまだに降ってきません。
サボった様な罪悪感を感じています。
ブルブル振動マシンを 何時もの倍はしなくては…!

気分を一新する為に パッと明るく…!
小さい畑の片隅に咲いている イモカタバミの花です、、、
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縦撮り、、、
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質素な野草ですが 写真に撮るとシャクヤクやボタンにも勝るとも劣らぬ美しさだと思います。

今日も一日良い日でありますように・・・。




  1. 2017/06/08(木) 06:50:47|
  2. papaの写真館
  3. | コメント:0

今朝の顔・・・


頑張って行こう、、、
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お日様も 雲の厚さには敵いません、、、
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ヤマボウシ、、、
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ささの葉 さ~ら…さら~、、、
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緑道、、、
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アジサイの花は 曇りの日は生き生きしています。
梅雨待ちでしょうか、、、
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残り薔薇、、、
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くちなしに似た花、、、
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ニャンちゃん…。
左側は老ニャンですが 顔は生気がみなぎっていていい顔していますね、、、
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九州の方は 昨日入梅したそうです。
関東の方も時間待ちでしょうか、、、!
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/07(水) 06:36:50|
  2. papaの写真館
  3. | コメント:0

通り雨・・・


激しく音を立てて過ぎた通り雨 何処へ行ったか通り雨 夕べ九時ごろの事でした。

今にも降りそうな 潤いの朝、、、
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アジサイ、、、
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ニャン子、、、
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ビワ 旨そうに、、、
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傘を持っての散歩でしたが降りませんでした。
青空が見え始めて来ました、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/06(火) 06:36:02|
  2. papaの写真館
  3. | コメント:0

今朝の顔・・・


ヒンヤリと 清清しい朝、、、
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鶴見川、、、
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浜茄子の 花と小さい実、、、
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花桃の 実は落ちて、、、
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アジサイ、、、
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金糸梅、、、
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ニャンちゃん レンズにくんくんと、、、
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みどり道、、、
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ホタルブクロウ、、、
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涼しい日差し、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/05(月) 06:28:20|
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  3. | コメント:2

今朝も ヒンヤリ・・・


これで平年並みなのか! 昨日からヒンヤリした朝になっています。
これからも 2~3日は続くようです。
ピリッとして気持ちが良いですけど、、、
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カラスのアベック べったり寄り添って、、、
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お日様は 雲から出られずに、、、
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アジサイ通り、、、
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金糸梅は 散り始め、、、
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ニャン子、、、
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早 萩の花が、、、
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ビワの実が一杯…
そろそろ食べごろです、、、
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キューイの実は 形が分かるようになりました、、、
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日差しは雲に遮られて ヒンヤリが勝っています、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/04(日) 06:48:50|
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今朝は ヒンヤリ・・・


日の出前 東の空は朱に染まり、、、
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日の出、、、
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今は やっぱりアジサイの花でしょう、、、
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日差し眩しけれど 空気はヒンヤリと、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。

  1. 2017/06/03(土) 06:46:51|
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  3. | コメント:0

熱帯夜ではないけれど・・・


夕べは 湿度が高かったのか首周りが汗ばんで鬱陶しかったので 早くも扇風機にタイマーをかけて
寝る事になりました。

今日も一日元気で行こう、、、
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アジサイの花、、、
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ニャンちゃんの あっち向いてホイ、、、
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もみじの葉 朝日受けて、、、
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カリン、、、
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今日の横浜は 真夏日になるのではとのことです、、、
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タチアオイの花萌、、、
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今日も一日良い日でありますように・・・。


  1. 2017/06/02(金) 06:36:42|
  2. papaの写真館
  3. | コメント:0

今日から 6月・・・


ピッチピッチ チャップチャップ雨の朝…
何故か 心は陽の始まり、、、

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今日も一日良い日でありますように・・・。




  1. 2017/06/01(木) 06:43:01|
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